styczeń20

Pyszne kanapki

dodano: 20 stycznia 2010 przez tanika


 Pyszniaste kanapki  w wersji lite,nie zawierają tłuszczu,są przygotowane ze zdrowym pieczywem i warzywami :-)Pychota!!!

SKŁADNIKI na jedną porcję

1 bułka razowa z ziarnami lub otrębami

2 liście sałaty

2 duże plastry pomidora

8 plasterków ogórka

2 plastry żółtego sera

2 plasterki chudej szynki 

2 łyżki ketchupu

1 łyżeczka musztardy

1 łyżeczka gęstego jogurtu 

1 łyżeczka soku z cytryny

natka pietruszki

sól i pieprz

 

PRZYGOTOWANIE:

  Bułkę przekroić na pół,posmarowac ketchupem i podpiec na grillu(mikrogalówka lub piekarnik) 5 min.Sałate umyć.Z musztardy i jogórtu zrobić sos,doprawić solą i pieprzem,sokiem z cytryny,dodać drobno posiekaną pietruszkę  - dokładnie wymieszać.

  Na gąrący dół bułki położyć sałatę,polać łyżeczka sosu,położyć plaster pomidora,plaster żółtego serka,cztery plasterki ogórka,dwa plastry szynki,polać odrobiną sosu,położyć znowu 4 plasterki ogórka,plaster sera,plaster pomidora,sałatę,polać resztką sosu,przykryć górną częścią bułki i wstawić na 3 min.do mikrofalówki lub rozgrzanego piekarnika - odrazu podawać.Gotowe!

SMACZNEGO!!!

 


photo
Pyszne kanapki: Jak z restauracji:-)Ale o wielę smaczniejsze:-) Zdjęcie pochodzi z notki Pyszne kanapki


Dodaj do:


Komentarze moga dodawać tylko zalogowani użytkownicy - zaloguj się lub załóż konto


Odpowiedzi moga dodawać tylko zalogowani użytkownicy - zaloguj się lub załóż konto


Nie ma jeszcze komentarzy - wyraź swoją opinię jako pierwszy